TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの効果はどうなのか?

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの効果はどうなのか口コミやDVDの内容などから効果の程を探ってみます。

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用語集

このサイトで出てくる用語の解説です。


・TRF

1992年9月結成したダンスユニット。1993年2月25日にメジャーデビュー。1996年までは小文字の「trf」として活動。海外レコードの卸会社でしかなかったavexが邦楽アーティストに取り組み始めた最初期から所属している古参グループで、日本初のレイヴ・ユニットである。名の由来はTK RAVE FACTORY(=小室哲哉のレイヴ工場)から取ったもの。

メンバーは

DJ KOO(ディージェイ・コー)
SAM(サム)
ETSU(エツ)
YU-KI(ユーキ,2003年まではYU-KIの表記)
CHIHARU(チハル)

の5人。


・エクササイズ

直訳では運動の意味だが、最近ではダイエットに非常に効果が高い有酸素運動を指すことが多い。代表的なものに体操、ストレッチング、エアロビクス、ジャズダンス、ヨガ、太極拳、気功、ウォーキング、水中ウォーキングなど。また、他のスポーツや競技の動きを取り入れたものも存在しその種類は多岐に渡る。

・ダンササイズ

ダンスの動きを取り入れた新しいエクササイズ。単調になりがちなエクササイズに踊るという要素を入れることにより、楽しく運動できるのが利点。本格的なダンスの動きではなく、誰にでもできるような動作でかつ体の各部に程よい負荷がかかるような動きを組み合わせて構成される。
なので、誰にでも楽しめる割にその運動量はかなりのもので、今人気のエクササイズのひとつである。




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  1. 2013/09/25(水) 08:59:09|
  2. TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ

用語集

このサイトで出てくる用語の解説です。


・TRF

1992年9月結成したダンスユニット。1993年2月25日にメジャーデビュー。1996年までは小文字の「trf」として活動。海外レコードの卸会社でしかなかったavexが邦楽アーティストに取り組み始めた最初期から所属している古参グループで、日本初のレイヴ・ユニットである。名の由来はTK RAVE FACTORY(=小室哲哉のレイヴ工場)から取ったもの。

メンバーは

DJ KOO(ディージェイ・コー)
SAM(サム)
ETSU(エツ)
YU-KI(ユーキ,2003年まではYU-KIの表記)
CHIHARU(チハル)

の5人。


・エクササイズ

直訳では運動の意味だが、最近ではダイエットに非常に効果が高い有酸素運動を指すことが多い。代表的なものに体操、ストレッチング、エアロビクス、ジャズダンス、ヨガ、太極拳、気功、ウォーキング、水中ウォーキングなど。また、他のスポーツや競技の動きを取り入れたものも存在しその種類は多岐に渡る。

・ダンササイズ

ダンスの動きを取り入れた新しいエクササイズ。単調になりがちなエクササイズに踊るという要素を入れることにより、楽しく運動できるのが利点。本格的なダンスの動きではなく、誰にでもできるような動作でかつ体の各部に程よい負荷がかかるような動きを組み合わせて構成される。
なので、誰にでも楽しめる割にその運動量はかなりのもので、今人気のエクササイズのひとつである。




  1. 2013/09/24(火) 19:49:21|
  2. TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの基本情報まとめ

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの基本情報のまとめです。

今までTRFイージー・ドゥ・ダンササイズについて色々書いて来ましたが、
ここらで購入前に参考になるであろう商品の価格などの通販情報や商品の特徴、口コミなどの情報を基本情報としてまとめて見ることにしました。

まず、通販情報について

販売価格は
9900円

送料無料

支払い方法は

クレジットカード
代金引換

となっています。


TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの特徴は

ダンスの動きを取り入れたエクササイズ、ダンササイズでダイエットするためのもので、
ダンス未経験者の方でも実践できるように
エクササイズのパートで動きを何度も練習できるようになっています。

動きを覚えたあとはその後にあるダンスパートで画面の歌詞にあわせて歌いながら踊ることもできます。
これがものすごく面白く、楽しめるダイエットとして人気を博しています。

その効果も驚異的で、初心者さんでも実践できるように設計されているにもかかわらず
消費するカロリーは15分あたり255キロカロリーにもなるそうです。

このことから、めざましテレビ、ヒルナンデス、アッコにおまかせ、お試しかっ!などの数々のテレビ番組でも次々と紹介されるほど注目されているんです!


次に口コミ情報をご紹介しますね。

(口コミここから)

注文から1週間も待たずに届きました♪
今までビリー、コアリズム、ヤーナリズムなど色々なエクササイズDVDを購入してきましたが、
何度やっても再生から10分程度で疲れて挫折。

コアもヤーナもダンスという割には音はリズム音だけで単調、
動作を覚えた頃には次の動作に移ってるし動きのテンポが速すぎる!
今回も10分ぐらいで挫折したらどうしよう・・・と不安になりましたが、
TRFのDVDは本当に買って良かった!

動きに関しての説明がとても丁寧!曲のパートごとにフリを練習していくので、
1箇所1箇所の動きをとても親切に指導してくれてます。

最初はゆっくり大まかな動きで、その動きにアレンジを加えて、スローテンポで一通り踊ってみたら、
次は通常の曲の速度で・・・。

一通りの流れが終わったらハイ次の動き!ではなく、
そこで20回ぐらい連続練習が入ってからやっと次のフリに移ります。

なので「え!やっとフリを覚えた所だったのに、もう次の動きを覚えなきゃいけないの!?」と焦る事がありません。コアやヤーナのようなトレーニング感というのも一切感じられず「体育祭でダンスを踊る為、体育の授業で練習をしてる!」というような軽い気持ちになれるんですよ♪

それぐらいダンスの動きで複雑なものは無く、初心者や子供にもオススメだと思います。全部のフリを覚えるまでは大変かもしれないけれど、完全に覚えて1曲踊れるようになったら気持ちがいいでしょうね♪

今回は挫折無く1パートを30分ほど練習できました♪夜またもう30分ぐらい練習したいと思います(*^-^)ゞ動きがカッコイイし楽しいです~♪

(ここまで)


口コミでも初心者でも実践可能なことが言われていますね。
実践可能というだけで決して楽な運動ではありませんが、
その分ダイエット効果は期待できるというものです。

運動で痩せるというのは最も健康的なダイエット方法のひとつですので、
いいダイエット方法はないものかとお探しの方にはぜひ試して貰いたい商品です!

以上、TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの基本情報まとめでした。


TRFイージー・ドゥ・ダンササイズについての詳細はコチラから!




  1. 2013/09/02(月) 09:54:56|
  2. TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ
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